Tout comme la musique Blues, la danse Blues puise ses racines dans les rythmes de l'Afrique de l'Ouest, et ses mouvements sont issus d'une combinaison de ces rythmes avec les structures de danses de couples occidentales. Arrivé dans les plantations du delta du Mississipi, le blues, de tradition noire est né des chants de travail, la danse elle aussi est apparue alors.

De ses débuts lancinants elle a évolué avec différentes influences et est devenue une danse de liberté et d'émotions, basée sur des mouvements corporels simples et naturels et principalement le ressenti, l'écoute de l'autre, de la musique et de ses propres sensations. Très peu de pas de base, une danse d'improvisation, de dialogue. Inutile de chercher à anticiper, il n'y a rien à anticiper, il suffit d'utiliser l'autre, sa propre inspiration et la musique.